身体や健康、ジェンダーや性教育に関した本

子どものこころにふれる

整体的子育て

  • 子どものこころにふれる 整体的子育て
  • 1,200円+税(10%税込1,320円)
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家族、カップル、友だち、みんなで健康になる!

足圧整体 しあわせになる足法

  • 足圧整体 しあわせになる足法
  • 1,300円+税(10%税込1,430円)
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内臓から若返る!

  • はじめてであう小児科の本改訂第四版/山田真
  • 2,600円+税(10%税込2,860円)
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  • ヒロシマから「内部被ばく」と歩んで
  • 500円+税(10%税込550円)
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  • はははのはなし/加古里子
  • 900円+税(10%税込990円)
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  • からだのーと/早川ユミ
  • 1,800円+税(10%税込1,980円)
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わたしのからだは自然からのおくりもの。

月刊「たくさんのふしぎ」2019年2月号(第407号)

病院の子どもたち チャイルド・ライフ・スペシャリストのしごと

  • 病院の子どもたち/たくさんのふしぎ
  • 667円+税(10%税込734円)
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  • あかちゃんの木/
  • 1,300円+税(10%税込1,430円)
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  • 女の子はどう生きるか/上野千鶴子
  • 880円+税(10%税込968円)
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  • こどもジェンダー/シオリーヌ・松岡宗嗣
  • 1,400円+税(10%税込1,540円)
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  • おうち性教育はじめます/フクチマミ 村瀬幸浩
  • 1,300円+税(10%税込1,430円)
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  • これからの男の子たちへ/太田啓子
  • 1,600円+税(10%税込1,760円)
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  • からだと性の教科書/エレンストッケンダール・ニナブロックマン
  • 2,200円+税(10%税込2,420円)
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  • 問屋取寄せ品(納期約1-2週間)を予約:
  • 乳幼児期の性教育ハンドブック
  • 2,000円+税(10%税込2,200円)
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  • たかくとびたて女の子/ラケルディアスレゲーラ・星野由美
  • 1,800円+税(10%税込1,980円)
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  • 問屋取寄せ品(納期約1-2週間)を予約:
  • 好きな人に触れたくなるのは、どうして?
  • 1,600円+税(10%税込1,760円)
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  • 問屋取寄せ品(納期1-2週間)を予約:
  • 男も女もみんなフェミニストでなきゃ/C・アディー
  • 1,200円+税(10%税込1,320円)
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  • みんなおおきくなるんだよ/アンロックウェル・ホリーケラー
  • 900円+税(10%税込990円)
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  • ぼくどこからきたの?/ピーターメイル・谷川俊太郎
  • 1,700円+税(10%税込1,870円)
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  • なにがはじまるの?/ピーターメイル
  • 1,700円+税(10%税込1,870円)
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  • あかちゃんはどうやってつくられるの?/アンナフィスケ
  • 1,800円+税(10%税込1,980円)
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  • 世界を変えた100人の女の子の物語
  • 2,400円+税(10%税込2,640円)
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  • ふたりママの家で
  • 2,300円+税(10%税込2,530円)
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  • CHOICE自分で選びとるための「性」の知識/シオリーヌ
  • 1,300円+税(10%税込1,430円)
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  • げ・ん・きNo.183 保育現場における「性」のおはなし
  • 1,000円+税(10%税込1,100円)
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  • 女の子だから、男の子だからをなくす本/ユンウンジュ
  • 2,000円+税(10%税込2,200円)
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  • おかあさんとみる性の本(全3巻セット)
  • 3,900円+税(10%税込4,290円)
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おかあさんとみる性の本

ぼくのはなし

  • ぼくのはなし/和歌山静子
  • 1,300円+税(10%税込1,430円)
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おかあさんとみる性の本

わたしのはなし

  • わたしのはなし/和歌山静子
  • 1,300円+税(10%税込1,430円)
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おかあさんとみる性の本

ふたりのはなし

  • ふたりのはなし/和歌山静子
  • 1,300円+税(10%税込1,430円)
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  • 性のおはなしQ&A 幼児・学童に伝えたい30のこと
  • 1,800円+税(10%税込1,980円)
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  • お母さん!学校では防犯もSEXも避妊も教えて…
  • 1,400円+税(10%税込1,540円)
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  • 性教育120% VOL.1/田滝ききき・ほとむら
  • 900円+税(10%税込990円)
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3歳からの性教育絵本

なぜなの パパ?

  • なぜなのパパ?/きたざわきょうこ・やなせたかし
  • 2,000円+税(10%税込2,200円)
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  • 性教育120% VOL.2/田滝ききき・ほとむら
  • 900円+税(10%税込990円)
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  • 性教育120% VOL.3/田滝ききき・ほとむら
  • 900円+税(10%税込990円)
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せかいじゅうの家族のはじまりのおはなし

ようこそ!あかちゃん

  • ようこそ!あかちゃん/レイチェルグリーナー・クレアオーウェン
  • 2,200円+税(10%税込2,420円)
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  • せっくすのえほん/みずのつきこ・やまもとなおひで
  • 1,500円+税(10%税込1,650円)
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  • 問屋取寄せ品(納期約1-2週間)を予約:
  • おちんちんのえほん/山本直英
  • 1,200円+税(10%税込1,320円)
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わるい人から身をまもる本

とにかくさけんでにげるんだ

  • とにかくさけんでにげるんだ
  • 1,300円+税(10%税込1,430円)
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  • 「いや!」というよ!―性ぼうりょく・
  • 1,400円+税(10%税込1,540円)
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  • あっ!そうなんだ!わたしのからだ/中野久恵・星野恵
  • 1,800円+税(10%税込1,980円)
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小澤直子の「アートヨガ」

「アートヨガ」のすすめ

毎日の生活の中で自分のからだを意識したことがありますか?頭痛や腹痛、腰痛など痛みがある場合はいやでも意識しますが、痛みがなくてもなんとなくだるいとか、気分がすっきりしないという場合もあります。また、悩みがあって食欲がないなどという場合もあります。皆さんはいかがでしょうか。

実際に見えている「体」と実際には見えない「心」とのつながりはとっても不思議です。「心が喜べば体もリラックスし、不安や悩みがあったら体は堅くなったり、腹痛や下痢になったりします。その逆に体が不自然な状態になれば心にもその影響が現れます。」と小澤直子さんは著書『子どもとからだを勉強する』のなかで言っています。心と体はお互いに関係しあっているんですね。体の動きはそのまま脳に刺激を与え、心にも影響するらしいのです。

そんな不思議で面白い体と心(脳)の関係を考えることから生まれたアートヨガを、皆さんにおすすめします。従来のヨガとは一線を隔した形で体系化した小澤直子さん独自のアートヨガは、自分の体と心との上手な付き合い方を教えてくれます。肩こりや腰痛、便秘などで悩んでいる方にもお薦めです。子どもと一緒に、夫婦で、家族でアートヨガを体験してみましょう。

「基本メソッド」ってなあに?

毎日の「基本メソッド」はだいたい20分くらいのプログラムで組まれています。このメソッドをすることで体全体に必要な刺激をおくることができます。手の指を反らせる事から始まり、手首、上半身、足の指、背骨、最後はくつろぎのポーズと15種類のポーズで構成されています。

「基本メソッド」を続けるとどうなるの?

毎日続けることで、だんだんと自分の体の調子がわかるようになってきます。例えば指を組んだ時に「なんだかむくんでるなあ〜」とか、首を回した時に「今日は右側が痛いなあ〜」など、いつもと違う自分の体(体調)に気付くようになるのです。そのちょっとした変化がわかるってとっても大事な事だと思います。すっかり体調を崩してしまう前に、私は「転ばぬ先の杖」ならぬ「転ばぬ先のアートヨガ」と肝に命じ、キャリア10年目に突入しています。

(2005年4月 榛地裕子)


■ 小澤直子プロフィール
1983年より東京で「アートヨガ・ムーヴ」を主宰。従来のヨガとはまったく一線を隔した形で、体自体を大きな頭脳体として捉え、明晰な頭脳と体を作るオリジナルの「アートヨガ」を体系化する。手と脳、足と脳、背骨と脳、内臓と脳、それらの関係を踏まえながら、心と脳と体の不思議を解き、さらには体の歪みの見方、直し方、正姿勢のあり方などを解説、実践する。各地で開催される公開講座は、保育や子どもの教育に関わる人たちに好評。

2004年4月から、NHK教育テレビ「からだであそぼ」の中で「ほぐしあそび」の指導監修を手掛けている。また「ほぐしあそび」をテーマにした講座も幼稚園、保育園などで行っている。「安心」2005年7月号8月号でも紹介された。

小澤直子・小澤るしや 公式サイト
www.ozawanaoko.com

  • DVD 小澤直子のアートヨガ基本メソット
  • 2,800円+税(10%税込3,080円)
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ここから入門するのがオススメ

新沢としひこ&小澤直子の こどもヨガソング

CD ヨガであそぼう!2

  • CD ヨガであそぼう!2
  • 2,400円+税(10%税込2,640円)
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アートヨガほぐしあそびシアター

アートヨガほぐしあそび

ヨガであそぼう!

  • こどもヨガソング ヨガであそぼう!アートヨガほぐしあそび
  • 1,700円+税(10%税込1,870円)
  • 買物かごへ

こどもヨガソング

CD ヨガであそぼう!

  • CDヨガであそぼう!
  • 2,400円+税(10%税込2,640円)
  • 品切れ。入荷未定

アートヨガほぐしあそびシアター

ヨガであそぼう!2

  • ヨガであそぼう!2(書籍)/小澤直子
  • 1,900円+税(10%税込2,090円)
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折れない心と、集中力のある子を育てる 小澤式キッズヨガ

ほぐしあそび

  • ほぐしあそび/小澤るしや
  • 1,350円+税(10%税込1,485円)
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  • 子どもとからだを勉強する/小澤直子
  • 1,800円+税(10%税込1,980円)
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心と体のガイドブックとして、いつも身近に置いてほしい本

体がかわれば、音がかわる

ピアノを弾く人のためのアートヨガ

  • ピアノを弾く人のためのアートヨガ/小澤直子
  • 1,600円+税(10%税込1,760円)
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  • なんだ、腰痛はこうやったら治るのか
  • 1,000円+税(10%税込1,100円)
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本・絵本