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いいね Vol.35


  • いいね(35) 2018年 2月
  • 648円+税(10%税込713円)
  • 販売終了
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ジムにも行かない お金もかけない筋トレ

商品の説明

特集:わたしを支える 大人の筋トレ

目次

  • 生きるための「筋トレ」って?/稲垣えみ子さん(元朝日新聞編集委員)
  • タイチ(太極拳)でつくる ブレーキの効くからだ/白澤卓二さん(医学博士)
  • 顔ヨガで笑顔いきいき/田口順子さん(フェイシャルヨガインストラクター)
  • 位置が大切! 骨盤底筋/奥谷まゆみさん(整体トレーナー)
  • ナチュラルな筋肉づくりのためのおいしい食生活/エリカ・アンギャルさん(栄養コンサルタント)
  • 急かずスローな「和」のウォーキング/安田登さん(能楽師、元ロルファー)
  • 「ちょいラン」で心身リフレッシュ!/石原新菜さん(医師)
  • けん玉で全身運動!/吉本秀一さん(作業療法士、理学療法士)

【連載】気になるあれこれ女子トーク「ひねこぶたとひめこぶた」(文・落合恵子 絵・陣崎草子)

(出版社サイトより)

商品詳細

寸法: 26×17cm
内容: 48ページ
製作: クレヨンハウス (日本)
初版発行日: 2018年01月05日

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