家族、カップル、友だち、みんなで健康になる!

足圧整体 しあわせになる足法


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  • 足圧整体 しあわせになる足法
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内臓から若返る!

楽健法のアレンジ版です。著者は楽健法の指導者でもあったので、基本的にはよく似ています。楽健法との違いは、

  1. 実技の説明は詳しく丁寧で、マニュアルとしてわかりやすくできています。足裏のどこを使って、どう踏むかといった指示も細かく写真や図で指示されています。
  2. ふくらはぎやかかと、てのひらといった末端まで踏みます。
  3. 食事や生活習慣については、コラムで簡単に触れる程度。

といった点で、「ちょっと体の調子を整えたいな」という感じで気軽にノウハウを学びたい方にお薦めします。

(佐々木、コプタ通信2011年10月号別冊より)

帯より

「一家に一人、足法の人」 踏む人も健康になる!

足裏全体を使って全身を踏んでいくため、竹踏みと同じような効果がり、血行が良くなります。足腰やバランス感覚も自然と鍛えられ、姿勢もよくなります。イキイキとした毎日をおくるために、家族で、カップルで、友だち同士で、ぜひ実践してみてください。

目次

  1. 足法・実技編
    • 足法のメソッド
    • 準備 動きやすい服装で
    • 準備 踏まれる人の姿勢
    • 準備 踏み方のポイント
    • 準備 はじめは弱いくらいで
    • 準備 安全で快適に行うために
    • 準備 踏む場所と順序
    • 実技 第一ポーズ大道・・・横向き1左大腿部つけ根から足裏
    • 実技 第二ポーズ大芽・・・横向き2左大腿部つけ根から膝
    • 実技 第三ポーズ中真・・・あお向け1左そけい部から膝
    • 実技 第四ポーズ老智・・・あお向け2左肩から腕、手
    • 実技 第五ポーズ大円・・・うつ伏せ1左臀部(お尻)から膝
    • 実技 第六ポーズ仙奇・・・うつ伏せ2左腰から臀部と大腿部外側つけ根
    • 実技 第七ポーズ頂河・・・うつ伏せ3左臀部(お尻)から膝
    • 実技 第八ポーズ老無・・・うつ伏せ4左肩
    • 実技 第九ポーズ寛元・・・うつ伏せ5背中の押し上げ〜腰の押し下げ
  2. 足法を深く知るために
    • まずなによりも害を為すなかれ
    • 満足と不足
    • 一家に一人、足法の人
    • 足法の原点
    • 恵みの痛み
    • 二人瞑想
    • 踏む人も健康になる
    • 乗せる足法、届ける足法
    • 顔までツルッピカッ
    • すべてのからだは愛おしい
    • 食で心身を変える
    • きれいな腸でガンも治す
    • 正常ってなに
    • ゼロで生きる
    • 迷惑かけたり、かけられたり
    • 日月か水木金土を大切にして生きる
    • イキイキ仙骨で若返り
    • デトックス効果も抜群
    • 足法への道

著者紹介

丁 泰丹(てい たいたん) 1954年、7月19日生まれ。足法自然塾主宰。広告制作会社でコピーライター、並びにクリエイディヴ・ディレクターとし勤しむなか、幾度もの奇跡的体験を重ね、自身の大病から道教をはじめとする自然哲理の探求に導かれる。その一環として東洋医学の修得に励み、自然摂理に合一したメカニズムと出会う。その後、天職と捉えていたコピーライターの道を捨て、自ら立ち上げた足法の錬磨と指導に身を投じる。以来、「一家に一人、足法の人」を目指して活動を続け現在に至る。

(出版社サイトより)

商品詳細

著: 丁 泰丹
寸法: 約18×13cm
内容: 119ページ
製作: じゃこめてい出版
初版: 2011年03月

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