医者に頼らず生きる術

二人ヨーガ 楽健法


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  • 二人ヨーガ 楽健法
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手足の付け根を足で踏み合い、からだも心もリラックス

楽健法に出会ったのは20年以上前。当時は、一緒に暮らしていた友人と踏み合っていました。あまりの気持ちよさに、途中で眠ってしまうこともしばしば。今でも時々夫婦でやりますが、これだけ長く楽健法と付き合っている理由は、効果が即実感できる即効性と、施し施される中でほっこり生まれてくる幸福感にある気がします。

長く品切れでしたが、版元を変えて再版され、入手しやすくなりました。楽健法の実技と原理のほか、食物の陰陽やコンニャク療法などの生活面、天然酵母パン(楽健寺のパンは有名)やヨーグルトなどの発酵食品の作り方など盛りだくさんの内容です。

著者は楽健寺のご住職ということもあって、仏教テイストがかなり入っています。さし絵しかり(なんと、ささめやゆきさん!!)、マントラやお経が出てきたり、読む人を選ぶかもしれませんが、生活を根源から見つめ直すような深い内容の本です。まずは楽健法から実践してみてください。

(佐々木、コプタ通信2011年10月号別冊より)

帯より

  • からだの循環がよくなり、老廃物が体外に出て、内蔵が元気になる。
  • 免疫力や自己治癒力が高まり、不眠症、便秘、冷え性、肩こりなども解消。
  • 踏む側も踏まれる側も気持ちいい。子どももお年寄りも無理なくできる。

目次

  1. 二人ヨーガ楽健法
    • 楽健法とは
    • 楽健法の急所
    • 楽健法急所名解釈
    • 楽健法を行う上の注意
    • 楽健法のやり方
    • 横臥の部
    • 天の部
    • 地の部
  2. 楽健法の原理
    • 管のはたらき
    • 異常な循環器
    • 宿便ポケット
    • 潜脹のいろいろ
    • からだの陰と陽
  3. 楽健法処身術
    • 顔/目/鼻/口と歯/耳/肩/背/腹/尻
    • 生食療法のやり方
    • 酵素を利用した治療法
    • 知っておきたちお経とマントラ
    • 楽健寺の在家勤行の仕方
    • 図説/清浄体操
    • 図説/連続合掌体操
  4. 家庭で作る醗酵食品
    • 醗酵器のつくり方
    • 天然酵母パンのつくり方
    • 納豆、ヨーグルト、味噌、麹のつくり方
  5. 医者に頼らずに生きる
    • 第1章 邂逅
    • 第2章 輪廻
    • 第3章 生命
  6. 付・パンと醗酵のはなし

著者紹介

山内宥厳(やまのうちゆうげん) 1936年徳島生まれ。磐余山(いわれさん)東光寺(真言宗)住職。日本アーユルヴェーダ学会理事。詩人(日本未来派同人)。楽健法研究会主宰。著書に『楽健法経』『ふたりヨーガ楽健法』(ライトプレス社・絶版)。1974年パン工房設立、天然酵母パンの普及活動に入る。

(出版社サイトより)

商品詳細

著: 山内宥嚴
絵: ささめやゆき
寸法: 17.5×10.5cm
内容: 183ページ
製作: 農文協
初版: 2008年10月

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